Ödem nedir ve vücuttan nasıl atılır? - Dyt. Ceyda Nur Çakın (Beslenme ve Diyet Uz.)

Yüz ödemi: nedenleri ve çareleri

Sabah uyanmak ve aynada şiş ve kabarık bir yüz bulmak son derece rahatsız edici. Ama aramızda muhtemelen hayatında bu can sıkıcı sorunla hiç karşılaşmamış biri olmayacak. Ödemin kendisi bir hastalık değildir, sadece vücutta herhangi bir fizyolojik sürecin ihlal edildiğini gösterir. Yüzde neden şişlik oluştuğunu ve bu sorundan nasıl kurtulabileceğinizi öğrenelim.

Makale içeriği

Yüz şişmesinin nedenleri

Ödem, hücreler arası boşlukta aşırı sıvı birikiminden başka bir şey değildir.

Yüz şişmesinin en yaygın nedenleri şunlardır:

Yüz ödemi: nedenleri ve çareleri
  • çok miktarda tuz yemek (günde 5 g'dan fazla);
  • lenfatik ve venöz damarları daraltan rahatsız uyku pozisyonları;
  • yastık çok alçak veya çok yumuşak;
  • yatmadan önce çok sıvı içmek, aşırı yemek;
  • doğrudan güneş ışığına uzun süre maruz kalmanın sonucu olan güneş yanığı;
  • fazla çalışma, uykusuzluk, kronik uyku eksikliği.

Çoğu zaman sabahları, önceki gece içki içildiği için yüz şişebilir.

Nedeni basit: vücut, zararlı moleküllerden olabildiğince çabuk kurtulmak için organlara ve dokulara kasıtlı olarak yakalar .

Yukarıdakilere ek olarak, vücuttaki patolojik süreçler yüzün ve gözlerin şişmesine neden olabilir:

  1. endokrin hastalıkları (tiroid hormonlarının eksikliği);
  2. böbrek hastalıkları, genitoüriner sistem organları;
  3. yüksek tansiyon;
  4. obezite, dengesiz beslenme, diyet;
  5. karaciğer hastalığı.
Yüz ödemi: nedenleri ve çareleri

Bazen yüzün yalnızca bir tarafı şişer (bu genellikle sabahları görülür). Bu neden oluyor?

Tek taraflı ödemin nedenleri çeşitli KBB hastalıkları (örneğin sinüzit), sıkışmış yüz siniri, diş problemleri, gözde iltihaplanma, çene ve yüzde iyi huylu veya kötü huylu tümörler olabilir.

Ancak, bu fenomen daha zararsız nedenlerden kaynaklanıyor olabilir - örneğin, geceleri çok fazla sıvı içtiyseniz ve bütün gece bir tarafa yatarsanız.

Çoğunlukla şişmiş bir yüz, kozmetiklere, ilaçlara, kimyasallara, gıdalara ve boyaya karşı alerjik bir reaksiyonun sonucudur.bitkiler, böcek ısırıkları vb.

Kural olarak, alerjik yüz şişmesine ürtiker, ciltte kızarıklık, kaşıntı, nefes almada güçlük ve hatta bazen bilinç kaybı eşlik eder. Böyle bir durumda ilk yardım sağlayabilecek bir doktora acilen başvurmak gerekir. Alerjik ödemin aniden ortaya çıktığını ve hızla geliştiğini ve bu gibi durumlarda tıbbi müdahale yapılmamasının kurbanın hayatına mal olabileceğini unutmayın!

Ödemden nasıl kurtulurum?

Yüz ödemi: nedenleri ve çareleri

Yüz derisinin ve göz kapaklarının kronik, düzenli olarak tekrarlayan ödemi durumunda, hastalığın nedenini bağımsız olarak belirlemek neredeyse imkansız olduğundan bir terapiste danışmak gerekir.

Doktor, bu vakada hangi hastalığın doku şişmesi ile ilişkili olduğunu belirlemeye yardımcı olacak, hastalığın belirtilerini analiz edecek ve bireysel olarak tedavi önerecek gerekli testleri yapacak.

Önemli! İlaç tedavisine ancak yüz şişmesinin kesin nedenleri belirlendikten sonra başlanabilir.

Ödem kronik hastalıklarla ilişkili değilse ve dengesiz beslenme, uygunsuz yaşam tarzı, uykusuzluk, fazla çalışma nedeniyle ortaya çıkarsa, basit eylemler ve halk ilaçları yardımıyla bunlardan kendi başınıza kurtulabilirsiniz.

Yüzün ve gözlerin şişkinliğinden kurtulma yöntemleri

Yüz ödemi: nedenleri ve çareleri

Güç. Öncelikle diyetinizi gözden geçirmelisiniz. Yağlı, tuzlu, tütsülenmiş yiyecekler, marinatlar, ketçaplar, soslar, tatlılar ve hamur işlerinin kullanımını ortadan kaldırın.

Tuz alımını en aza indirin - bu baharatın günde 2-3 gramdan fazlasını emmemeniz ve daha da iyisi, en azından geçici olarak tamamen reddetmeniz önerilir. Menüye lif içeren yiyecekleri ekleyin - taze sebzeler, meyveler, meyveler, suda haşlanmış tahıllar.

Günde 1,5 ila 2,5 litre temiz, durgun su için.

Alkolden kaçının, gece aşırı yemeyin veya çok fazla sıvı içmeyin ve yatmadan en az 2 saat önce akşam yemeği yiyin.

Yüz ödemi: nedenleri ve çareleri

Sağlıklı uyku. Hücreler arası dokularda fazla sıvının birikmesini önlemek veya kurtulmak için yeterince dinlenmeniz gerekir. Günde en az 8 saat uyuyun, rahat, yumuşak ve yeterince yüksek bir yastık kullanın. Olabildiğince erken, en geç 22: 00'a kadar yatmaya çalışın.

Sıkıştırmalar ve losyonlar. Yüzdeki şişkinliği topikal ürünlerle hızla ortadan kaldırabilirsiniz. Bu amaçlar için kahveli buz kullanabilirsiniz. Hazırlaması çok basit: siyah kahve demleyin (tabii ki şekersiz), kalıplara dökün ve dondurun.

Gerektiğinde, yüzünüzü kozmetik ve sebumdan bir parça buzla silerek temizleyin.

Patates suyunun da iyi bir etkisi vardır. Taze sıkılmış gazlı bezi birkaç kat halinde bolca nemlendirinpatates suyu ve yüzünüze uygulayın. 10 dakika sonra kompresi çıkarın ve ılık kaynamış suyla yıkayın. Patateslerden de aplike yapabilirsiniz: yumruyu ince dilimler halinde kesin, yüzünüze koyun ve 7-10 dakika bekletin.

Şifalı bitkilerin infüzyonu ile günlük yıkama - papatya, ıhlamur, nane, yaban mersini yaprakları şişkinliği gidermeye yardımcı olur ve cilde çiçek açan, sağlıklı bir görünüm kazandırır. Ancak et suyunun taze hazırlanması gerektiğini unutmayın, ileride kullanmak üzere tedarik etmemelisiniz.

Yüz ödemi: nedenleri ve çareleri

Diüretikler. Hiçbir durumda kendi başınıza veya arkadaşlarınızın tavsiyesi üzerine kendinize belirli hapları (diüretik) yazmamalısınız, bu sağlığınız için tehlikeli olabilir.

Tıbbi diüretiği yalnızca doktor önerebilir.

Alternatif diüretikler, yüzün şişmesi için haplara alternatif olabilir - oldukça hızlı yardımcı olurlar ve vücuda güvenle etki ederler.

Popüler diüretikler şunları içerir:

Yüz ödemi: nedenleri ve çareleri
  • 0,5 çay kaşığı kıyılmış dulavratotu kökü, 250 ml sıcak su dökün ve 9 saat demlenmeye bırakın. Suyu süzün ve günde üç kez 80 ml alın;
  • 1 yemek kaşığı. Bir kaşık yabanmersini yaprağının üzerine 200 ml kaynar su dökün ve bir su banyosunda yarım saat ısıtın. Soğuduktan sonra süzün, su ekleyin, hacmi 200 ml'ye getirin ve günde 4 kez yemeklerden yarım saat önce bir bardağın üçte birini için;
  • 1 yemek kaşığı. 300 ml kaynar su ile bir kaşık kuru çayır yonca salkımını dökün, bir havluyla sarın ve 1,5 saat demlenmesine izin verin. Bu infüzyonu günde 3 defa, aç karnına bir çorba kaşığı alın;
  • 1 tatlı kaşığı pelin 250 ml sıcak su dökün ve bir buçuk saat termos içinde bekletin. İlaç, günde üç kez, yemeklerden 20-25 dakika önce çeyrek bardak alınmalıdır;
  • 2,5 yemek kaşığı. Kuru yaprak ve / veya çilek kaşıkları 240 ml kaynar su dökün ve 5-6 saat bekletin. Elde edilen infüzyonu günde 3 kez aç karnına, 1.5 yemek kaşığı alın. kaşık;
  • 3 çay kaşığı şifalı ciğerotunu bir bardak kaynar suyla demleyin ve 1 saat bekletin. Çare 1 çorba kaşığı günde 3 kez alın. kaşık. Ayrıca ilk yemeklere ciğerotunun kuru yaprakları da eklenebilir (lahana çorbası, çorbalar, pancar çorbası).

Kaynatma ve infüzyonların ilk bakışta oldukça zararsız olduğu düşünülse de, daha önce bilmediğiniz kontrendikasyonlarınız olabileceği için terapistin onayı olmadan bunları almaya değmez.

Diüretikler gibi halk diüretiklerinin de magnezyum ve potasyum tuzlarını vücuttan uzaklaştırabildiğini belirtmek gerekir. Bu mikro elementlerin eksikliğini gidermek için diyete muz, üzüm, kuru üzüm, kuru kayısı, kayısı, esmer pirinç ve yulaf ezmesinin eklenmesi gerekir.

Şerefe!

Ödem neden oluşuyor?

Önceki yazı Sinir sistemi nasıl güçlendirilir: ipuçları ve püf noktaları
Sonraki gönderi 7 günlük ekonomi menüsü: rasyonel yemeyi öğrenmek